3分钟搞定！70卡无油全麦鸡蛋煎饼

3分钟搞定！70卡无油全麦鸡蛋煎饼
想要一个既健康又美味的早餐选择吗？这个无油全麦鸡蛋煎饼绝对是你的不二之选！只需3分钟，就能享受到低卡又健康的早餐。

所需食材：
全麦粉
鸡蛋
黑芝麻
生菜
辣酱

⬆️ 详细步骤：
将全麦粉与适量水混合，搅拌成面糊。
在平底锅中加热，不加油，直接将面糊倒入锅中，摊成薄饼。
待饼成型后，打入鸡蛋，继续加热至鸡蛋凝固。
撒上黑芝麻，增加香味。
最后，夹入生菜和辣酱，享受你的美味早餐吧！

这个早餐不仅简单易做，而且营养丰富，低卡又健康。赶紧动手试试吧！

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