产后修复必备：夹腿训练器瘦腿+修复盆底肌

产后修复必备：夹腿训练器瘦腿+修复盆底肌
想要告别产后松弛和漏尿？试试夹腿训练器吧！它不仅能帮你瘦腿，还能修复盆底肌，让你重拾自信。

‍ 第一个动作：收紧盆底肌，同时用夹腿器内收，保持呼吸顺畅。呼气时收紧，吸气时放松，每天重复100次，让你远离松弛和漏尿的困扰。

第二个动作：想要消除手臂上的拜拜肉？保持腰背挺直，双手用力收紧。这个动作不仅能锻炼你的手臂肌肉，还能加强你的核心力量。

第三个动作：想瘦大腿内侧？将夹腿器放置双腿中间，轻松锻炼大腿内侧肌肉，告别胯宽烦恼。

第四个动作：想要提臀瘦大腿？将夹腿器放于大腿后面，这个动作可以帮你拉伸腿部肌肉，提高灵活性和协调性。

结合凯格尔运动，产后妈妈们可以改善松弛漏尿问题，同时拥有健康美丽的身材。加油哦！✨

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