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微笑的力量：如何保持美丽笑容

来源：泰然健康网时间：2025年07月21日 15:03

微笑的力量：如何保持美丽笑容
你有没有注意到，当你生气或者难过的时候，嘴角会往下垂，整个脸部的线条也会显得很沉重，看起来瞬间老了好几岁？相反，当你开心或者微笑的时候，嘴角会上扬，整个面部的肌肉和线条都会变得柔和，心情也会自然变得轻松愉快。所以，当我发现自己情绪不好、压力很大，内心仿佛布满乌云的时候，我就会拿出包里的镜子或者去洗手间照大镜子，然后试着拉开嘴角假笑，笑久了之后自然就变成了真笑，我也就开心起来了。

笑真的有一种神奇的力量。它能让紧张的肌肉松弛下来，减少压力荷尔蒙的产生。笑还能降低血压，增加血液的携氧量，从而降低心脏病的风险。而且，笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，或者在运动自行车上有氧训练一刻钟。

怕自己变老、变丑、变肥吗？那就时时保持微笑，经常开怀大笑吧！你会发现，笑容不仅能让你看起来更年轻、更美丽，还能让你感觉更健康、更快乐。所以，无论何时何地，记得微笑哦！