100天改变计划第99天：挑战与思考

100天改变计划第99天：挑战与思考
作息调整：今天早起时间是9:55，睡眠时长达到了7小时，虽然天气炎热，但睡眠质量有所提升。

‍♀️健康挑战：晚上散步1小时，虽然夏天出汗多，但感觉身体在逐渐适应这种变化。

今日总结：天气炎热影响睡眠，但通过调整作息和健康习惯，逐渐适应并改善。

今日思考：在100天改变自我的计划接近尾声时，开始思考下一步的方向。虽然看到许多“重启人生”的励志内容，但自己还是觉得有些懒散。思考是否需要“改变”这个词太大，或许更应关注如何调整自己觉得不好的部分，而不是完全重塑。坦然接受或调整，避免反复挣扎带来的心累。

晚安，明天继续加油！

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