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月经期间能喝木耳红枣汤吗

来源：泰然健康网时间：2025年07月26日 07:24

魏玉华副主任医师济南市中西医结合医院三甲

擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。

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月经期间一般能喝木耳红枣汤，但是不可以喝过多。

木耳红枣汤是由木耳、红枣熬制而成的，木耳红枣汤中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，月经期间适当喝木耳红枣汤，可以补充身体所需要的营养，维持机体正常的代谢。而且木耳红枣汤还具有补气养血的功效，适当喝还可以改善月经期女性气血不足的情况。但是不建议过多饮用，因为红枣含有一定的糖分，过多饮用可能会导致血糖升高。木耳红枣汤还具有补铁的功效，过多饮用可能会导致铁元素摄入过多，从而诱发铁中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、头痛等不适症状。

月经期间女性要注意做好保暖工作，避免着凉，注意休息，避免过度劳累。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。同时，还要注意保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾，以免引起感染。

2022-08-27 00:58