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清蒸黄花的家常做法

来源:泰然健康网 时间:2025年07月29日 12:34

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以下是清蒸黄花鱼的一种家常做法:


准备食材:黄花鱼1条、多力黄金3益葵花籽油适量、料酒2勺、蒸鱼豉油2勺、小米辣1个、葱适量、姜适量。 处理黄花鱼:去鳞、鱼腮、内脏,尤其要把鱼腹的黑膜用手指甲抠干净,去除血水后用水冲洗干净,控干水分备用。然后用厨房纸擦干鱼身水分,在鱼的正反两面切上斜刀。 腌制黄花鱼:把鱼放入盘中,加入2勺料酒,放上姜丝,鱼肚子里也放上几片姜和葱,腌制10分钟后翻面再腌制10分钟。 蒸鱼:将腌制好的鱼放入锅中,大火烧开后蒸8分钟。蒸好后,把盘中的汤汁倒掉,取出葱姜。 调味:把蒸好的鱼装入鱼盘中(若鱼盘太大蒸锅放不下,可先放在小盘里蒸),鱼上面放上葱姜丝、小米辣,再淋入2勺蒸鱼豉油。 浇热油:把适量的多力黄金3益葵花籽油倒入小锅中加热至八九成热,然后均匀地浇在鱼身上,瞬间激发鱼的鲜香。

这样做出来的清蒸黄花鱼,肉质雪白细嫩,入口鲜香美味。你可以根据自己的口味适当调整调料的用量。另外,如果鱼比较大条,可在背部划上几刀,方便入味,同时根据鱼的重量适当调整蒸制时间。


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