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糖尿病人能吃的水果有哪些

来源：泰然健康网时间：2025年08月01日 04:05

糖尿病人能吃的水果有哪些

病情描述：

我但母亲得了糖尿病，她一直认为每天都要吃水果，不吃水果对身体健康有影响，但我觉得对她吃水果不是很放心，怕血糖含量太高加重病情，我想知道糖尿病人能吃哪些水果？

吴护群主任医师

西电集团医院

糖尿病人在血糖控制满意的情况下，可以选择一些低血糖指数的水果。比如草莓、樱桃、菠萝、猕猴桃、苹果等。这些水果富含膳食纤维和果胶，热量和糖分较少，适合糖尿病患者食用。适量吃水果。吃水果前，血糖要达标。如果血糖还是比较高的话，可以选择黄瓜和西红柿代替水果。水果不能当正餐，可以当两餐之间的加餐。因为水果含有一定的糖分，所以一定要限量，每天吃的水果量不能超过200g。在吃水果的情况下，要减少主食的量，这样才能保证一天的总热量不超标。

张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院

如果你有糖尿病，尽量吃糖少的水果，如苹果、香蕉、梨等。这些水果中的糖分相对较少。对于含糖量高的葡萄、芒果、西瓜，一定要减少摄入，否则可能会导致短时间内血糖波动，甚至诱发血糖升高。平时要注意从饮食等各方面综合调理。吃水果的时候最好加热，这样对脾胃的伤害比较小。而且水果尽量不要吃太多，否则可能会导致肠炎、腹泻等。吃水果后可以喝水，对刺激肠胃，促进人体排泄很有帮助。对于刺激性水果，应该减少摄入。