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【吃黑巧克力的好处和坏处】

来源：泰然健康网时间：2025年08月03日 07:48

吃黑巧克力的好处和坏处

2021-03-21 18:30:09

吃黑巧克力的好处和坏处

杨俊副主任医师消化内科中国医科大学附属盛京医院三甲

食用黑巧克力能舒缓心情，使人心情舒畅，调节抑郁情绪;能调节肠胃功能，促进消化，缓解腹泻;能增强胰岛素的作用，能调节血糖;能舒畅血管，调节血压，保护心脑血管健康，提高机体免疫力;能抗氧化，清除自由基，保护皮肤细胞健康，美容养颜，延缓衰老。但黑巧克力属于高热量、高脂肪食品，食用过多会加重肠胃负担，引起肠胃不适，增加肥胖几率。

2021-03-22 18:40:08

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

适度食用巧克力对身体有益。它含有黄酮醇和多酚物质，具有良好的抗氧化作用，不仅能美容护肤，延缓衰老，还能调节免疫功能，增强抵抗力，对心脏健康有益。食用巧克力能快速补充体力，能使人放松紧张情绪，减轻压力。食用巧克力有益心脏健康，但不宜过量食用，建议每日一颗。食用过量的危害:巧克力摄入过多只会引起消化问题。所有含有更多脂肪的食物都是这样。

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