燕麦+巴西莓粉+酸奶的奇妙变化

燕麦+巴西莓粉+酸奶的奇妙变化
一直听说燕麦、巴西莓粉和无糖酸奶的组合是健康又美味的“仙女碗”，作为小仙女的我怎么能错过呢？ 于是，我开始了每天的代餐之旅（不过，大家别学我，因为我本身就不太容易饿，一周2-3次就足够了哦）。

️ 步骤一：准备好无糖酸奶、燕麦和巴西莓粉。
步骤二：在碗中加入适量酸奶，再撒上3-5g巴西莓粉，搅拌均匀。
步骤三：最后撒上燕麦片，就可以开吃啦！

其实，我还挺懒的，有时候直接用温水泡开燕麦，撒点巴西莓粉就吃了，那股淡淡的莓果香真是让人欲罢不能！ 平时我也喜欢自己DIY，吃了一段时间后，发现体重竟然降到了两位数，脸上的黄气也消失了，皮肤变得白净透亮。听说巴西莓粉还能提高代谢，果然名不虚传！

吃完后的感觉真是棒极了： 满足感爆棚，肚子饱饱的； 上厕所也变得顺畅了； 皮肤变得白净透亮，没有黄气。

小贴士：巴西莓粉的用量是5g，记得一定要吃纯巴西莓粉哦，这样才能有效掉秤和亢羊化。

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