脾虚痰湿体质怎么减肥？

王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲

擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等

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脾虚痰湿体质可以通过饮食调理、生活调理、中药调理的方法减肥。

1、饮食调理

脾虚痰湿体质的患者，应该避免吃一些油腻，油炸，辛辣的食物，以免损伤脾胃，导致脾虚更加严重。建议多吃一些健脾祛湿的食物，如山药，莲子，薏米，红豆，冬瓜，白菜等。

2、生活调理

脾虚痰湿体质的患者，应该避免长期处于潮湿的环境，以免损伤脾胃，导致脾虚更加严重。患者应该注意居住环境的通风干燥，避免潮湿，避免长时间待在潮湿的环境当中。另外，患者还可以适当地进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢，有利于减肥。

3、中药调理

脾虚痰湿体质的患者，可以在医生的指导下，服用一些中药进行调理，如参苓白术散、补中益气丸、人参健脾丸等，能够起到健脾祛湿的作用，从而达到减肥的效果。

除以上方法外，还可以通过艾灸、拔罐等方法调理，建议患者在日常生活中，避免过度劳累，注意劳逸结合。

2023-01-18 15:20

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