第七章建立良好的生活方式，让你远离疾病第十节经常清理肠道更长寿

汉代学者王充的著作《论衡》有言:“欲得长生,肠中常清”,“欲得不死,肠中无津”。
中医认为,人体健康的根本在于气机升降正常,而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清阳,大便则属于浊阴。清阳宜上升,浊阴宜沉降。如果大便不通,油阴不能沉降,则清阳的上升就会受到影响,就会产生各种不舒服的症状。医学专家指出,人体的90%疾病与肠道不洁有关,甚至可以说:“肠道疾病是万病之源。“由此可见,养生之道不全是进补充,更重要是清理身体内的垃圾。
人的肠道有8~10米长,并且千褶百皱,平均每隔3厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,这些食物残渣最终形成厚达5~7毫米,重达5~6千克的黑色、恶臭、有毒的物质,并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上,其坚硬程度与轮胎相似,它们慢慢侵蚀着我们的身体,人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能素乱,既而引发内分泌失调、新陈代谢素乱,还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说,肠道问题是万病之源。
科学研究结果显示,人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作,体内的毒素就会经由其他管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外,造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等问题。有些人以为肚脑的赞肉是由于发胖所致,其实,那是结肠内的毒素大量积结,因而造成腹部赞肉出现及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担,进而损及其他重要器官。长期体内不间断地恶性循环,久而久之就会导致致癌物在体内累积,引发各种癌症。“死亡结局始于结肠”,正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。