孕妇吃山药可以吗？

山药是一种营养价值很高的食物，对孕妇也有很多好处。但是，孕妇在吃山药时需要特别注意以下几点：

山药具有滋补强壮的功效，孕期食用适量有助于增强身体的免疫力，提高抗病能力。但是孕妇在食用山药时需注意量的问题，最好不要过量食用。

孕妇在食用山药时需要将其削皮，因为山药皮下含有一种叫做草酸的物质，过多摄入会对身体造成不良影响。

孕妇在食用山药时应该选择新鲜的山药，因为陈旧的山药中可能含有一些有害物质，对孕妇及胎儿健康不利。同时，孕妇也不要选择烂掉的山药。

孕妇在食用山药时需要搭配着其他的食物，避免单一地食用山药。因为过度摄入会导致孕妇消化不良，还可能让胎儿的发育受到限制。

总的来说，孕妇适当地食用山药是有好处的。但是在食用时还需要注意削皮、搭配食物、注意量的问题等，以免给孕期健康带来不必要的风险。

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