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科学管理体重助力全民健康——全县健康健身知识公益培训开班啦

来源：泰然健康网时间：2025年08月20日 23:47

　　为深入贯彻“健康中国”国家战略，落实“体重管理年”方案，增强职工健康意识，提升职工身体素质，4月25日，县总工会举办的全县职工健康健身知识公益培训在工人文化宫顺利开班，全县70余名干职工参训，普及科学健身知识，树立健康生活理念。

　　本次培训课程内容丰富，涵盖了健身健康知识讲座和游泳、动感单车、瑜伽等现场体验课程，邀请安化温德姆健身馆的专业健身教练现场授课和指导动作，详细讲解亚健康、肥胖的危害，在饮食和锻炼健身方面开出良方，采取“理论讲解+动作示范”的方式，解决职工群体常见的久坐办公、长期伏案、肩颈疲劳、腰椎劳损等健康问题，传授简易拉伸操、家庭健身器械使用、游泳、防溺水和心肺复苏技巧。

　　参训学员跟随示范互动，现场气氛热烈。纷纷表示，一定要把所学内容带回去，带动身边的家人朋友一起加入到全民健身行列中。“这次培训让我认识到健身和体重管理的重要性，未来，我会继续践行所学，坚持运动和健身，以科学的方式拥抱健康人生。”参训学员张女士表示。