健康减肥就喝木瓜牛奶汁

现代人以瘦为美，所以有很多人在拼命减肥，迈开腿管住嘴，很多人就是管不住嘴，那么我们介绍一种能吃能减肥的办法。

做法：取木瓜1/2个、牛奶250ml、蜂蜜10ml。先将木瓜洗净，去皮去籽切成小块。再将切好的木瓜倒入打浆机中。加入鲜牛奶和适量蜂蜜，搅拌成汁，即可饮用。木瓜最好选取完全成熟的，这样打出来的果汁口感更好。牛奶和蜂蜜的量依据个人喜好添加即可。

木瓜里含有木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类，更可以分解脂肪，蜂蜜中蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，不仅能排走体内毒素，还可改善便秘。牛奶中的胆固醇含量较低，并且其中含有某种成分可抑制肝脏制造胆固醇的数量，有降低胆固醇的功效。因此，这三个品种搭配，减肥事半功倍。

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