【步骤图】健康排毒减肥之绿拿铁的做法

健康排毒减肥之绿拿铁

2250人浏览 177人收藏 2人做过

APP中查看更多做法

用料

健康排毒减肥之绿拿铁的做法步骤

步骤 1

一、80克羽衣甘蓝放网锅，加水没过，用5分钟/50度/速度5清洗干净。

步骤 2

二、洗出来的水非常脏，再用直饮水洗净一遍羽衣甘蓝和主锅。

步骤 3

三、将洗好的羽衣甘蓝、一根香蕉、180克无糖酸奶、130克直饮水、30克生腰果、5克奇亚籽加入主锅，30秒/速度10打磨。

步骤 4

四、打好的汁很细腻，口感也不错～

步骤 5

五、也可以根据自己喜好用纯牛奶代替酸奶、或者全部用水代替。

健康排毒减肥之绿拿铁的小贴士

1、可以用水、纯牛奶代替酸牛奶。 2、水果部分也可以用凤梨、牛油果、苹果、雪梨代替香蕉。

菜谱创建时间：2018-04-29 17:14:57

相关知识

【步骤图】清肠排毒羽衣甘蓝果蔬汁，超模同款绿拿铁的做法
【步骤图】生椰拿铁的做法
【步骤图】健康美味的蜂蜜拿铁的做法
【步骤图】咖啡冻（拿铁版）的做法
【步骤图】健康红豆拿铁的做法
【步骤图】抹茶拿铁的做法
健康美味的蜂蜜拿铁的做法和步骤图解
【步骤图】椰子拿铁（无糖版）的做法
【步骤图】家庭自制拿铁的做法
【步骤图】低脂生椰拿铁的做法

网址: 【步骤图】健康排毒减肥之绿拿铁的做法 https://www.trfsz.com/newsview1710077.html