唇肌训练是什么？我露龈笑医生提出让我多做唇肌训练改善..

唇肌训练是什么？我露龈笑医生建议我尝试，今天就来聊聊它的功效吧！作为正在接受治疗的一员，我发现唇肌训练确实带来了一些变化，虽然坚持训练会让嘴唇感到疲惫。本文也会分享一些唇肌训练的方法，希望能帮到你！

▼主人公露龈笑，配合唇肌训练-改善面部变化▼

1、解惑口唇肌训练是什么意思：

唇肌训练主要——是为了加强正畸成果、改善面型笑容等等，例如嘴唇比较厚、龅牙（嘴唇包不住牙齿）、露龈笑，都在影响面部美观，这时候医生就会要求你做口唇肌训练。

▼长期口呼吸：相貌会出现变化，嘴巴变凸，下巴后缩▼

因为从小口呼吸错误，唇功能异常与骨性错颌的发生密切相关，所以口唇肌训练对恢复口周肌功能平衡、提高和维持疗效的长期稳定性有重要作用。

2、正畸唇肌训练方法怎么做：

①抿唇含纸训练

拿一张小卡片放在上下唇之间，用嘴抿紧卡片，坚持2-3分钟后，嘴巴肌肉发酸发胀即可取出，每天坚持三组练习。

②吹纸训练

拿出一张纸，抿注双唇发“po”的声音，把纸吹开吹动100次，嘴巴同样发生酸胀感，每天坚持三组练习。

注：唇肌功能训练——主要是锻炼口轮匝肌的力量，使嘴巴闭合更加轻松，大家需要每天坚持训练哦！

我本人是典型的“露龈笑”，由于上颌唇肌发育不足导致在微笑时露出牙龈以至影响美观。

▼因露龈笑，出现骨性龅牙症状正畸前图片▼

因此，正畸医师要求我做唇肌训练的目的：是为了后天通过人工刺激的方式让唇肌二次延伸以减缓“露龈笑”，只能坚持训练喽！

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