【蛤蜊的热量是多少】

每100克蛤蜊的热量大概是62大卡。

蛤蜊是日常生活中热量比较小的一种食物，大概100克蛤蜊中的热量是62大卡，但具体是多少并不能准确判断，有一定的差异。蛤蜊是一种海鲜类的食物，里面的热量含量较低，但是含有其他有营养的物质，例如蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等，同时也含有微量元素和矿物质元素。

平时生活中适当吃点蛤蜊，对身体有好处，能够补充蛋白质和各种微量元素，增强个人身体抵抗力，同时它里面含有的钙元素易于被人体消化吸收，对骨骼生长发育有一定的帮助。但需注意部分人群可能会对蛤蜊过敏，不建议盲目食用，若食用后有胃肠道不适或过敏反应出现需要积极就医进行相关诊断治疗。

平时需要保证营养均衡，少吃多餐，若进食后出现不适，需要尽快就医。

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