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【优酸乳可以减肥吗？】

来源：泰然健康网时间：2025年08月29日 04:49

优酸乳可以减肥吗？

2020-03-25 02:16:23

优酸乳可以减肥吗？

王洪波主任医师消化内科山东省立医院三甲

优酸乳具有促进消化的作用,它可以促进消化,优酸乳里面含有益生菌,可以促进肠道蠕动,但是对于减肥效果不会太明显。您可以尝试一下运动减肥的方法,每天做一次瑜伽或慢跑,可以把体内的脂肪排除掉,饮食上也要注意,可以多吃清淡、少油的食物。

2020-03-26 02:26:22

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

喝大量的乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄入量，可改善便秘问题，加速肠胃活动，成功清除废物。少盐防腹胀，摄取过量的盐分会增加淀粉质的活性，促进人体对淀粉质的吸收，而盐分又是造成体内积水的重要因素。(1)正常午餐早餐蔬菜汁200 cc；正常午餐；正常晚餐优酪乳500克(2)正常晚餐早餐蔬菜汁300 cc；适当午餐蔬菜汁500 cc；适量晚餐晚餐早餐优酪乳200克、蔬菜汁200 c；正常中午晚餐优酪奶300克，蔬菜汁300克(没油的)你可以选择，但伊利牛奶有些甜，建议改用其他食物。

2020-03-24 11:54:03