玉米面代替主食减肥吗

玉米面代替主食时有助于减肥，玉米面还含有大量的维生素B，一般在代替同样重量的主食之后，可以在一定程度上增加饱腹感，促进胃肠的排空，同时有助于减少热量的摄入，吃了之后不容易发胖，因此对减肥有好处。

但是如果想成功减肥，在主食被替代之后，玉米面的摄入量也不能太多。其它蔬菜以及肉类摄入量没有发生变化，都会导致体内摄入的总热量超标，同样会造成身体发胖。因此在玉米面代替主食之后是否可以减肥，具体要看摄入量的多少。

而且还需要坚持每天运动，比如可以慢走或者是饭后的散步，不仅可以促进消化，消耗脂肪，还能提高身体的素质，更好的科学减肥。

专家提示：玉米面代替主食，可以帮助减肥，主要是由于玉米面当中所含有的营养成分，比如粗纤维较多，可增加饱腹感，减少其他热量的摄入，不容易使身体发胖，对减肥有好处。想要成功减肥，还需要坚持运动，能更好的科学减肥。

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