长期劳累过度会引起有什么症状

长期劳累过度会引起疲劳、免疫力下降、睡眠障碍、消化系统问题、心血管疾病等。

1.疲劳：长期劳累过度最直接的表现就是身体和精神的疲劳。会感到浑身无力、肌肉酸痛，注意力难以集中，工作或学习效率低下。

2.免疫力下降：身体长期处于疲劳状态，会影响免疫系统的正常功能，使得人体更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，从而引发感冒、咳嗽、喉咙痛等疾病。

3.睡眠障碍：过度劳累可能导致睡眠质量下降，出现入睡困难、多梦、易醒等问题。长期的睡眠障碍又会进一步加重身体的疲劳感，形成恶性循环。

4.消化系统问题：劳累过度还可能影响消化系统的功能，导致食欲不振、消化不良、胃痛、胃胀、腹泻或便秘等症状。

5.心血管疾病：长期的高强度工作和精神压力，可能会增加心血管系统的负担，引发高血压、冠心病等心血管疾病，严重时甚至可能导致心肌梗死或脑卒中等致命后果。

为了保持身体健康，我们应该合理安排工作和生活，避免过度劳累。保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，合理饮食，保持良好的心态。如果出现身体不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。

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