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游泳瘦肚子效果好吗

来源：泰然健康网时间：2025年09月11日 17:35

游泳瘦肚子效果好吗

2023-02-21浏览 30935 次

病情描述：

游泳瘦肚子效果好吗

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、慢性消化道疾病、晚期肿瘤，慢性阻塞性肺疾病、泌尿系感染、慢性胃炎、痛风、脑梗死等临床常见疾病的诊治。

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游泳瘦肚子效果是很好的。游泳是很好的有氧运动，游泳过程中全身肌肉群都参与了运动，可以使全身的肌肉得到锻炼，同时会消耗大量热量。游泳会使体型比较匀称，对去除局部的赘肉效果很好，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性，尤其适用于女性，也是需要长期坚持锻炼的。同时要注意控制饮食，晚饭要少吃，避免久坐等，都有瘦肚子的效果。

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