糙米怎么吃？这三种吃法非常流行

糙米是一种粗细不均匀的米，相比于白米，它的外层没有被去除，营养价值更高。对于糙米怎么吃，以下几种吃法非常流行：

首先，糙米可以通过煮饭的形式来食用。将适量的糙米冲洗干净，加入适量的清水，煮至水开后，改小火焖煮约30分钟即可。煮熟的糙米会散发出一种独特的香气，营养价值也非常高，是一种非常健康的食品。

其次，糙米还可以作为糙米粥食用。将一份糙米加入适量的清水，煮至糊状状态，然后再加入适量清水，继续煮沸后改小火焖煮约30分钟，即可煮成糙米粥。糙米粥不仅味道美味，而且富含纤维素，有利于肠胃消化。

最后，糙米还可以用来做糙米饭团。将煮好的糙米搓成饭团，再用海苔、豆腐皮、锅巴等食材裹住，做成口感丰富的糙米饭团。糙米饭团既美味又健康，是一种非常适合作为便当或者下午茶点心的食品。

以上是关于糙米怎么吃的三种非常流行的做法。糙米的营养价值很高，可以作为我们日常饮食的重要组成部分，帮助我们保持身体健康。

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