“拍八虚”保健法

   拍八虚：拍八虚口诀：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀（bi第4声，髀就是腹股沟）；肾有邪，其气留于两腘（即腘窝）。基本要领是，大拇指手尖与食指大二节横纹对齐，这样就使掌心呈洼斗形状的空心掌，以垂直方向拍打，并顺势向肘部方向拉动，将拍打处的虚湿带走。每个拍打部位，需要拍打36次。至少上下午各做一遍。

       【天圆地方  按】按照中医理论，这八处也是身体湿气湿毒堆积的位置，通过拍打，可以起到排湿排毒的作用。特别对体虚发胖，体沉身懒，大便溏腻不成型，有排不尽感，久便不起，皮肤起斑生疮，有一定的作用。

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