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苦丁茶功效与作用与主治

来源：泰然健康网时间：2025年11月18日 14:06

苦丁茶功效与作用与主治

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苦丁茶是以冬青科植物苦丁茶的嫩叶加工而成的茶饮，传统中医认为其性寒、味苦甘，具有清热解暑、生津止渴、辅助降脂降压等作用，常用于缓解暑热烦渴、头晕目眩及轻度代谢异常等问题，但需结合体质与健康状况合理使用。

清热解暑：苦丁茶

含有多酚类、皂苷等成分，能缓解夏季燥热、口干舌燥等不适。 1.生津止渴：其苦后回甘的特性可刺激唾液分泌，改善口干症状。 2.辅助调节代谢：研究显示，苦丁茶中的黄酮类物质可能帮助降低血液黏稠度，对高血压

、高血脂

等有一定辅助作用，但无法替代药物治疗。 3.抗氧化与抗炎：富含的抗氧化成分可减轻自由基损伤，缓解咽喉肿痛等炎症反应。 4.暑热证：如暑季烦热、口渴、头晕等。轻度代谢异常：如血压

或血脂轻微偏高者（需配合饮食与运动）。咽喉不适：用于咽干、咽痛或牙龈肿痛的辅助缓解。消化不良

：少量饮用可促进胃液分泌，改善食欲不振。体质虚寒者慎用：如手脚冰凉、易腹泻人群，长期饮用可能加重体寒。特殊人群限制：孕妇、哺乳期女性及儿童不建议饮用。避免与药物同服：苦丁茶可能影响部分降压、降脂药物效果，服用期间需咨询医生。过量饮用风险：可能引发胃痛、腹泻，建议每日不超过1-2杯（每杯3-5克干茶）。适量饮用：每日1-2杯为宜，空腹时避免饮用。搭配调理：体寒者可加入少量生姜或红枣调和寒性。非治疗用途：仅作为日常养生茶饮，症状持续或加重时需及时就医。