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中药苦丁茶的功效与作用

来源：泰然健康网时间：2025年11月18日 14:08

苦丁茶是以冬青科植物苦丁茶的干燥叶为原料制成的代用茶，具有清热解毒、辅助降脂降压、抗氧化等功效，常用于缓解内热、改善代谢问题。其作用温和，需长期适量饮用，但并非药物，不能替代治疗。

清热降火1.苦丁茶

性寒，能缓解风热头痛、目赤牙痛、咽喉肿痛等内热症状，适合夏季饮用或体质偏热者调理。含有多酚类物质，可减轻炎症反应，辅助改善口腔溃疡

、牙龈出血等问题。调节代谢2.研究表明，苦丁茶中的阿克苷、黄酮类成分可能帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯

，辅助控制血脂。轻度降压作用源于其扩张血管、促进血液循环的效果，但效果因人而异，需配合健康生活方式。抗氧化与护肝3.富含茶多酚、维生素C等抗氧化成分，可清除自由基，延缓细胞衰老。动物实验显示，其提取物对化学性肝损伤有一定保护作用，但人体证据尚不充分。禁忌人群1.孕妇、经期女性、脾胃虚寒者慎用，可能引发腹泻或加重体寒。低血压

、低血糖

患者需控制饮用量，避免不适。饮用方法2.每日3-5克（约2-3片干叶），沸水冲泡，可搭配菊花

、枸杞

调和寒性。避免空腹饮用，建议饭后1小时服用，减少对胃肠道的刺激。潜在风险3.长期过量饮用可能导致脾胃功能减弱，出现食欲不振、腹胀等问题。若正在服用降压

、降脂药物，需咨询医生，避免相互作用。

苦丁茶作为传统饮品，适合作为日常养生辅助，但出现严重健康问题（如高血压

、高脂血症

）时，仍需规范就医并遵医嘱治疗。