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两款红豆瘦身食谱让你瘦不停

来源：泰然健康网时间：2025年11月18日 22:40

夏季来了，很多MM都蠢蠢欲动的想着减肥了，或许，你也运动过，也节食过，但终究都不是很成功。其实，在我们身边很多食物也能够帮助我们减肥成功哦，比如今天的主题食材红豆吧，大家都知道它有着很好地祛湿补血的作用，但是它的减肥功效也是非常不错的了。我们一起来看一看吧!

两款红豆排毒瘦身食谱让你瘦不停

红豆利尿瘦身食谱大全

一、红豆陈皮排毒粥

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。

做法：

1、将红豆洗净放入温水里浸泡备用。

2、等到锅里的水煮开后将红豆放进去煮烂透后，再把泡软的陈皮放进去同煮，用小火慢慢熬煮后，根据自己的口味加点盐或糖调味就可以了。

功效：此粥饭的排毒瘦身作用是非常明显的，可以促进人体新陈代谢，净化血液和肠胃，将我们体内的垃圾和毒素排出去，同时，防止脂肪的堆积，是很不错的排毒瘦身粥了。

两款红豆排毒瘦身食谱让你瘦不停

二、红豆杞枣促消化粥

材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。

做法：

将宏达偶和糙米洗净并浸泡，然后将红豆放入煮开的水锅里慢慢熬煮，大概30分钟后将糙米放进去煮至烂透就可以了。每天早餐或者晚餐食用，配合清淡饮食就可以了。

功效：此粥饭味道比较清淡，但是它的养胃健脾的作用很不错，同时能够润肠通便，有着很好地利尿排毒的作用，对于宿食停积消化不良也有很好的治疗效果。

两款红豆排毒瘦身食谱让你瘦不停

通过上面为大家带来的有关“红豆利尿瘦身食谱大全”的内容介绍，或许，大家也对红豆有了更为多的了解了吧。是的，不要小看我们平时的红豆了，其实，它不仅能够祛湿补血益气，它的瘦身作用也是非常不错的了，因为它有着很好的利尿排毒功效，尤其是将它与某些食物相搭配它的瘦身功效就更加明显了哦。