燕麦馒头的做法和步骤图解

燕麦馒头

燕麦馒头的做法说明

简单健康的早餐馒头，加入燕麦更好吃，有嚼劲！

燕麦馒头的做法与步骤

1.

早上起来将面粉、糖，酵母、适量的水用筷子搅拌匀成絮状，然后揉成光滑面团，用保鲜袋装起来放进冰箱。

2.

燕麦粒用清水泡着。

3.

晚上回来将燕麦放蒸锅蒸熟，拿出晾干晾凉，拌点白糖（本人喜欢甜的）。发好的面团从冰箱拿出来（没理它有没有发大到两倍大，方正撕开里面是蜂窝状的）于，将燕麦放在面团上面一起揉进去。如果湿手就加点粉哦！

4.

揉好后面团醒一会儿，分割成大小差不多一致的面团排气后搓圆发放在事先剪好的油纸上。蒸锅加热一会，将做好的馒头放在蒸笼里发酵20分钟左右，开火蒸15分钟即可。关火后不要揭盖，虚蒸10分钟。晾凉后用保鲜袋装好，一次吃不完的如冰箱冷冻保存。

小贴士

这种方法费时少操作简单，提前冷藏发酵。很适合上班族，简单又能吃到自己做的美食。随便看看其他菜谱营养鸡肉粥玉子豆腐虾仁蒸蛋意式香肠焗饭正宗实体店柳州螺蛳粉的做法视频教程超详细哦可乐鸡翅立春：咬春饼「月澜姐」干锅腊肉茶树菇｜在家做的味道一级棒我食故我画美白玫瑰柠檬茶可乐排骨薄饼机快手春饼(步骤超全！)芬芳蛋挞柠檬卡仕达酱蔓越莓饼干草莓果酱茄汁炖菜南瓜米糊高升排骨姜汁糯米糕高汤萝卜香软Q弹的面包胚（直接法网红雪花酥棉花糖版上海本帮油爆虾（拜托了煮夫）砂锅焗虾椰汁西米膏嫩滑杏仁豆腐山楂烧排骨蛙儿子的糯米饼糖醋心儿里美蛋挞戯食記--十美鹿肉猪肉肠冬日杂蔬汤懒人版可乐鸡翅双黑固肾粥（焖烧罐版）冰淇淋蜂蜜厚多士「0失败版」鲍鱼焖鸡黑糖姜母茶快速蟹粉豆腐快手蛤蜊豆腐汤鲍鱼焖鸡懒人电饭煲胡萝卜牛肉菌菇饭秘制叉烧肉超好吃的葡式蛋挞腌木瓜蜂蜜BBQ鸡胸肉卤猪皮豆渣草莓薄荷杯子蛋糕 无麸质 低卡 无油1973创食记骨汤海鲜饭

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