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薏米红豆，真的能美容减肥瘦身吗

来源：泰然健康网时间：2025年11月18日 23:33

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薏米红豆，真的能美容减肥瘦身吗

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专家你好，都说薏米红豆能美容减肥瘦身是真的吗?薏米粉每天早晚各5-10克，用温开水冲服可以美容，那红豆可以炒一下磨成粉和意米粉一起服用吗?

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陶先红二级营养师甘南县妇幼保健院心理诊所

擅长：青少年成长期心理疾病，婚姻危机，轻微抑郁和躁狂症。

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健康指导：红豆和薏米能够除脾湿。而脾可以运化脂肪，所以，当脾健康了，就能够消耗掉体内多余的脂肪。用红豆薏米美容减肥，需要很长的时间，所以建议您长期服用。

相关问答

通常情况下，专业减肥瘦身法有转呼啦圈、吸脂术等。
转呼啦圈主要是利用增加腰部活动的方式，带动全身的活动，充分燃烧体内储存的脂肪，从而达到专业减肥瘦身的目的。但如果肥胖明显，转呼啦圈效果不理想，也会影响日常生活，可进行吸脂术，利用医疗器械将多余的脂肪吸出体外，快速的减肥瘦身。
吸脂术一般需要5000-10000元，术后可以很快见效，基本不会反弹，但是要加强护理，避免局部感染，定期复查。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般来说，减肥瘦身方法有中药、经络减肥等。具体内容如下：
1.中药：对于肥胖情况不严重的减肥者来说，可以前往医院的中医科就诊，遵医嘱服用决明子、车前子、山楂、甘草、荷叶等中药进行治疗，能够起到利尿、通便的功效。
2.经络减肥：其通过磁针、针灸等中医方法的综合调治，可以激发经气，疏通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，进而达到减肥瘦身的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

桑叶茶可以减肥，与桑叶消肿、清血的作用有关。桑叶茶能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。桑叶茶能够改善水肿。桑叶有改善这种高血脂的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院

擅长：内科、心血管疾病

通常喝中药不能达到快速减肥瘦身的效果，可以起到辅助作用，辅助减肥瘦身的中药配方有荷叶、白术、黄柏、桂枝、木瓜、茯苓等；还有何首乌、山楂、红薏仁、生地等。中药辅助减肥瘦身的效果因人而异用量遵医嘱。
通过煎煮荷叶、白术、黄柏、桂枝、木瓜、茯苓等中药；还有何首乌、山楂、红薏仁、生地等中药。可以帮助排油，起到辅助减肥瘦身的效果。因个人体质不同，中药减肥瘦身的效果存在差异。
建议多参加慢跑、跳绳等运动来健康减肥瘦身。