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每天吃一点红豆，让你疯狂瘦腰和大腿

来源：泰然健康网时间：2025年11月18日 23:36

每天吃一点红豆，让你疯狂瘦腰和大腿

添加日期：2011年8月6日阅读：1192

　　利用红豆减肥的具体步骤：
　　1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的
　　2.泡红豆，24小时
　　3.煮红豆，*好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟*好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。
　　香港流行的红豆减肥法
　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。
　　告别大肚腩
　　陈皮红豆沙制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
　　女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-8-6 14:48:50

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