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红豆薏仁水可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2025年11月19日 00:12

通常情况下，用标准的精米、薏仁煮水喝，有一定的减肥作用。但由于不同人的体质不同，减肥的效果也会有所不同。

红豆薏仁水主要是由红豆、薏仁组成，红豆性平味甘酸，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿的作用。薏仁性微寒味甘淡，具有健脾止泻、利水渗湿、舒筋除痹的作用。将红豆、薏仁煮水喝，有助于利水消肿，促进体内湿气的排出，从而起到减肥的作用。但如果身体肥胖是由于湿气过重引起，则需要通过调整饮食、运动的方式来改善，平时要少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。在控制饮食的同时，还需要每天坚持运动锻炼，如跑步、游泳等，可以促进体内湿气的排出，有助于减肥。

如果通过喝标准的红豆薏仁水减肥，效果不明显，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物进行治疗。建议到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行辨证论治，不可自行用药。