怎么合理的减肥健康点

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王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发 帮助网友：99649

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2019-10-02 13:38:46 我要投诉

      你好，健康的减肥通常是多运动，然后控制饮食，饮食上不能吃高脂肪，高胆固醇的食物，要多喝水，多吃蔬菜水果，然后多做户外体育运动，而且要少量多餐，不能暴饮暴食，通常体重会逐渐恢复正常的
      

王海峰 滕州市鲍沟中心卫生院   主治医师 擅长: 消化性溃疡，慢性胃炎等、十二指肠溃疡、消化不良、胃 帮助网友：4743

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2019-10-02 13:13:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，胖的厉害尤其是大腿和肚子，胃还不好。询问怎么合理减肥健康点？
      指导意见：
      建议你，多喝水多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激及脂肪高的食物。要保持生活规律，按时吃饭按点休息，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。
      

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