过来人分享6个孕期必买好物，助你舒适度过孕期

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我怀头胎的时候，啥都不懂。一听说别人买了啥，我也跟着买，结果踩了好多雷，白花了不少冤枉钱。直到怀二胎，我专门做了好多功课，才挖到那些真正实用的孕期好物。今天就毫无保留地分享给姐妹们，希望能帮你们避开那些坑，舒舒服服地度过孕期！

孕妇装真的不能省

我闺蜜怀头胎的时候，想着孕期随便找件宽松衣服穿就行，就没买孕妇装。结果到了孕中期，肚子大起来，普通衣服又勒又紧，弯腰系鞋带都费劲，走路还总被衣角绊倒，别提多狼狈了。后来实在受不了，才赶紧入手孕妇装。

她当时就跟我说：“真该早点买。”

这事儿也让我意识到，选对孕期好物，真的能让孕期生活质量直线上升。

孕妇装可不像我之前想的那样，只是“大一号”的衣服，这里面的设计其实藏着不少巧思呢。我特别喜欢Lululemon的运动风孕妇装。我身高180cm，孕期穿他们家的groovenulu超高腰喇叭裤，从孕前一直穿到27周，都特别舒适，没有一点压力。

这条裤子的超高腰设计能完全包裹住腹部，但是又不会有压迫感，走路的时候还能给腹部一定的支撑。到了中晚孕期，傍晚我感觉疲劳，有时候还会有不规律宫缩，穿着它就特别有安全感。而且喇叭裤型能修饰大腿线条和胯宽，还能拉长腿部线条。它的吸湿透气、速干材质，特别适合夏天爱出汗的时候穿。

除了这种时尚的款式，宽松的连衣裙也很适合孕期穿，各种场合都能hold住。选连衣裙的时候，面料最好选纯棉的，柔软亲肤，穿着很舒服。

孕妇枕拯救睡眠

怀孕之后，睡眠质量直线下降，尤其是到了孕中晚期，肚子越来越大，怎么躺都不舒服。我试过各种办法，换了好几个普通枕头，都没啥效果。直到用了孕妇枕，才感觉找到了“救星”。市面上孕妇枕常见的有U型枕和C型枕，这两种我都用过，它们各有各的好。

我用的U型枕就像一个超大的“怀抱”，能把身体全方位包裹住，给腹部、背部、腿部提供全面支撑。我买的那个U型枕，有50多英寸，牌子叫ORNAMIC，它还有冷却和可拆卸盖板的功能。用了之后，我明显感觉腹部、背部、腿部的压力减轻了，血液循环也变好了，之前困扰我的背部疼痛、臀部疼痛和腿部肿胀都缓解了不少，晚上终于能睡个安稳觉了。

C型枕更灵活小巧一些，孕早期和孕晚期侧卧需求比较多的时候，用着很合适。我怀孕大概五个月显怀之后，就经常左侧躺在C形枕的凹槽里，用左半边柔软的枕头拖住腹部，调整到舒服的躺姿。这样不仅能给胎儿创造舒适的发育空间，还能减少腹部压力。

平时坐着的时候，我也会把C型枕放在背部靠着，放松背部肌肉，或者垫在腹部底部，减轻重力。不过得注意，虽然左侧卧睡对胎儿发育有好处，但也别长时间保持同一个姿势，不然容易肌肉麻痹。还有，要经常拆洗C型枕，拿到太阳下晾晒消毒。

专用护肤品更安心

怀孕之后，身体的变化可不止肚子变大这么简单，连肌肤都变得格外敏感。以前用的护肤品，这时候都不敢用了。后来我专门了解了一下，才知道孕妇护肤品有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性这五个特征，产品不含重金属、酒精、激素这些对胎儿和孕妇有害的成分，还能改善孕产期的肌肤问题。

因为孕期雌激素和黄体素分泌增加，肌肤自我保护与修复的能力不足，特别容易出现色素加深、缺水、干燥、出油、粉刺这些问题。所以我就选了那种用天然植物萃取物提炼成分制成的护肤品，还有有机认证天然原料提取成分、无添加对皮肤及胎儿有害成分的有机孕妇护肤品。另外，采用未被农药、化肥污染过的、非转基因、原生态土壤和环境下自然生长原料，经严格检验检疫、无有害成分的原生态孕妇护肤品也很不错。

除了脸部肌肤，肚子上的皮肤也得特别呵护，妊娠纹预防可不能忽视。我从孕中期开始，就每天坚持用妊娠纹预防霜。涂抹的时候手法要轻柔，均匀覆盖腹部、臀部、大腿这些容易长妊娠纹的部位。我坚持用下来，整个孕期肚子上几乎没出现明显的妊娠纹，效果真的看得见。

按摩器缓解身体酸痛

孕期身体的酸痛也特别让人难受，尤其是腰部和背部，感觉怎么都不得劲。后来我买了个孕妇按摩器，真的太好用了！它能通过震动、揉捏这些方式，促进血液循环，放松肌肉，减轻身体的酸痛感。每次用的时候，就像给身体做了一场“私人SPA”，别提多舒服了。

防滑鞋保障出行安全

随着肚子越来越大，重心发生变化，走路的时候特别容易摔倒。我有一次下雨天出门，没注意脚下，差点就滑倒了，吓得我出了一身冷汗。从那之后，我就赶紧买了孕妇防滑鞋。这种鞋的鞋底有特殊的防滑纹路，像我买的这个牌子，就采用了深槽防滑设计，能有效增加与地面的摩擦力。鞋底材质也很柔软有弹性，能减轻脚部压力。自从穿上它，就算下雨天出门我也不怕滑倒了，走路都更安心。

食物储存盒用处大

还有食物储存盒，别看它不起眼，用处可大了。孕期需要补充各种营养，准备一些健康的小零食和饭菜很有必要。我买的是环保塑料材质的食物储存盒，它的密封性特别好，能防止食物串味，携带和储存都很方便，这样随时随地都能吃到健康美味的食物。

说到小零食，孕期总是容易饿，准备一些健康的小零食真的太重要了。我孕期经常吃坚果，像巴旦木、腰果这些，它们富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素，对胎儿大脑发育很有好处。还有低糖酸奶，含有丰富的钙质和益生菌，既能补钙又能调节肠道菌群，促进消化。

选对好物很重要

我有个朋友，孕期觉得孕妇枕太贵，就用普通枕头凑合。结果整个孕期睡眠质量都很差，腰部和背部疼痛加剧，产后身体恢复也比其他准妈妈慢很多，还落下了腰疼的毛病。

但我另一个朋友就不一样了，她提前精心挑选了各种孕期好物，从舒适的孕妇装到专业的孕妇护肤品，整个孕期身体都很舒适，心情也很愉悦。因为身体状态好，她还有精力参加孕妇瑜伽课程，和其他准妈妈交流经验。产后她身体恢复得很顺利，皮肤状态也保持得较好，连医生都夸她孕期护理做得好。

这两个例子一对比，就能看出来，孕期选对好物真的不是“小题大做”，而是对自己和宝宝负责。

很多人都在纠结孕期到底需不需要穿防辐射服，有人觉得这是智商税。其实，日常生活中的辐射对胎儿影响较小，但要是准妈妈工作环境里有大量电子设备，像在机房工作，穿上防辐射服还是能多一份安心。还有人说孕期不用特意买孕妇护肤品，用普通护肤品就行，我觉得这种说法不太对。普通护肤品可能含有对孕妇和胎儿有害的成分，而孕妇护肤品经过了严格检测，更安全可靠。为了宝宝和自己的肌肤健康，还是选择专用的孕妇护肤品更好。

咱们孕期的时候，总是把关注点都放在宝宝身上，常常忽略了自己。其实啊，爱自己才能更好地爱宝宝。当我们用这些实用的孕期好物，让自己的身体更舒适，心情更愉悦，胎儿也能在一个稳定、健康的环境中发育。而且，良好的孕期状态还能提升家庭的幸福感，让整个孕期都充满温馨和快乐。所以姐妹们，别再委屈自己啦，大胆地挑选那些能让自己舒适的好物吧，这不仅是对自己的关爱，也是送给宝宝最好的胎教！

参考资料：

【1】《孕妇生活用品优选与必买指南:为宝宝和妈妈打造舒适孕期生活的购物技巧和产品推荐》；

【2】《打造完美舒适的孕期生活:孕妇必备用品TOP10及其功效》；

【3】《以下是一些孕期好物推荐》；

【4】《孕妇孕期必备品指南》；

【5】《孕妇护肤品(适合孕期女性使用的日常护肤品)_百科》；

【6】《Amazon.com:孕妇枕- U形全身枕支撑,57英寸(约144.8厘米)孕妇清凉孕妇枕,支撑腹部、背部、腿部。怀孕礼品和怀孕必备:婴儿用品》；

【7】《孕妇枕c形怎么用-日历》；

【8】《Lululemon的一条孕期神裤！》；

【9】《C型枕对孕妇有何影响》；

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