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如何给宝宝做按摩抚触

来源：泰然健康网时间：2025年11月22日 05:03

现在宝妈都很关注育儿知识，只要对宝宝有好处，宝妈都会尽力尝试。现在比较流行的是抚摸和按摩宝宝，据说对宝宝的身心都很好。但很多宝妈都没有这样的经验，那么应该怎么给宝宝做按摩呢？接下来有详细的介绍。

1.取适量婴儿润肤油，用双手和拇指从额头中心向外推，划出一个笑脸的形状。眉毛、眼窝、人中、下巴，同样用双手拇指向外推，划出一个笑脸的形状。

2.双手放在胸部两侧，右手向上滑动到右肩，恢复，左手也这样做。双手交替，在胸前打个叉。

3.按顺时针方向按摩腹部，但不要在脐骨痂脱落前按摩该部位。用指尖从操作者的左到右按摩腹部。

4.用一只手握住手臂，从上臂轻轻挤压到手腕，然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。或者双手抱着小胳膊，上下摩擦，并轻轻捏住手腕和双手。腿和胳膊一样的步骤。

5.让宝宝趴着，双手平放在背上，从颈部向下按摩，然后用指尖在脊柱两侧，从颈部到臀部轻轻打一个小圆圈。

需要注意的是要确保触摸不受干扰，并播放一些轻柔的音乐来帮助宝宝放松。每天1-3次，每次15分钟为宜。要选择合适的触摸时间，当宝宝感到疲倦、饥饿或易怒时，不宜触摸。最好在洗澡或给他穿好衣服后抚摸他。触摸时房间应保持温暖。触摸前，修剪双手指甲，取下首饰，防止划伤。抚摸前先暖手，轻轻抚摸，然后逐渐增加压力，使宝宝能够适应。

如果宝宝哭闹不肯配合，不要强迫，要尽量把宝宝的情绪安抚好再开始。做抚触按摩是需要坚持的，不是三两天就有明显效果的。宝妈一定要克服各种困难，坚持每天给宝宝做按摩抚摸。