剖腹产坐月子的注意事项

剖腹产坐月子需注意：伤口护理、合理活动、科学饮食、情绪调节和按时复查。术后应避免腹部用力，保持伤口干燥清洁，分阶段调整饮食，适度活动促进恢复，关注恶露及身体异常，并遵医嘱做好产后检查。

。 避免久卧或过度劳累：术后1周以卧床为主，但需每天下床活动3-4次，每次5-10分钟；2周后逐渐增加活动量，但避免弯腰、提重物等腹部受力动作。术后1-3天：以流食或半流食为主（如米汤、烂面条），避免牛奶、豆类等产气食物。 术后4-7天：逐步添加瘦肉粥、蒸鱼、炖蛋等优质蛋白，搭配焯水蔬菜（如菠菜、胡萝卜）。 产后2周后：增加鲫鱼汤、红豆汤等温补食物，避免生冷、辛辣、油腻食物。哺乳期每日饮水量建议达2000ml。恶露观察：正常恶露持续4-6周，若出血量突然增多（超过月经量）、有异味或持续发热，需立即就医。 1.子宫按摩：产后每日轻揉腹部促进子宫收缩，每次10分钟，注意避开伤口。 2.个人卫生：每天用温水清洗外阴，2周内禁止盆浴，恶露期间每2-3小时更换卫生巾。3.接受情绪波动：产后雌激素水平骤降可能导致敏感、焦虑，可与家人沟通或通过听音乐缓解。 避免过早探视：减少频繁接待访客，保证每天8-9小时睡眠，家人应主动分担育儿工作。产后42天：需复查子宫恢复、伤口愈合及盆底肌状况。哺乳期仍可能排卵，建议术后至少6个月再考虑怀孕，避孕措施首选避孕套

或节育环

。

特殊情况处理：若出现持续腹痛、伤口裂开、下肢肿胀疼痛或呼吸困难，需立即就医。母乳喂养时可用侧卧姿势减少腹部压力，哺乳前清洁乳房和双手。

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