【孕妇吃什么补维生素d】

2021-06-20 17:39:50  

孕妇吃什么补维生素d

怀孕期间如果缺少维生素 d,可以选择吃一些富含维生素 d的鱼,比如鳗鱼、三文鱼、金枪鱼等,另外还可以吃牛奶、蘑菇、橙汁等,除了补充维生素 d外,还可以适当的晒太阳,促进维生素 d的合成。 女性怀孕期间最好是要多吃一些营养丰富的食物,多吃一些蔬菜水果,不要偏食挑食,要多吃水果蔬菜,多吃蔬菜水果。

2021-06-21 17:49:49

怀孕期间女性缺少维生素 d时,要及时补充富含维生素 d的食物。 如牛奶,以及其他乳制品,有坚果、蛋黄、动物肝脏、海鱼卵、以及富含维他命 d的水果蔬菜等,孕妇可以吃以上食物。 不过都不能吃太多,吃多了对孕妇身体不好。

2021-06-21 17:49:49

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