【孕妇吃啥补维生素d】

2020-08-03 09:57:19  

孕妇吃啥补维生素d

您好,如果想要通过饮食来补充维生素D的话,孕期是可以吃一些鱼的。许多脂肪含量高的鱼都含有足够的维他命d,包括三文鱼,鳟鱼,鲭鱼,金枪鱼,鳗鱼等等。此外,鱼肉中还含有ω-3脂肪酸,这种脂肪酸能促进甘油三酯的降低,因此孕妇在怀孕期间可以多吃一些鱼。

2020-08-04 10:07:18

孕期妇女对各种维生素的需求增加了。易发生维生素缺乏。这其中当然包括维生素d可口服维他命ad胶丸。用来补充维生素d不足。此外,还应从日常饮食入手,做到合理营养搭配,维持孕妇的营养需要。确保胎儿营养的供给。生出健康可爱的宝宝是可能的。

2020-08-04 10:07:18

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