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吃什么食物能去湿气

来源：泰然健康网时间：2025年11月27日 14:35

吃什么食物能去湿气

2020-04-07 收听量：41360

能够去湿气的食物有以下几种：健脾类：脾主湿，增强脾胃的功能、提高对湿气运化能力，所以一般健脾的食物能够去湿气，如山药健脾补肺益肾。三个脏腑都与人体水道系统有关，有很好的调节作用；薏苡仁利水渗湿，健脾止泻，对去湿气标本同治；蚕豆健脾利湿，可经常食用；扁豆健脾和中、化湿，对脾虚导致湿气疗效确切。
去湿类：赤小豆利水除湿、消肿，对皮肤湿气疗效很好；冬瓜清热利湿，生津除烦，能去湿兼有清热作用；香蕉清热润肠，能去湿气兼有便秘者等。

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