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常喝玉米面糊糊能胖吗

来源：泰然健康网时间：2026年01月07日 01:03

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常喝玉米面糊糊能胖吗

常喝玉米面糊糊相关问题解析

常喝玉米面糊糊能胖吗

小孩长到一定年纪，妈妈会给宝宝添加流食类便于消化的辅食。但有些食物成人食用无妨，宝宝吃却易发胖，那么常喝玉米面糊糊会胖吗？以下为您分析：

玉米糊富含蛋白质、维生素和热量，能为人体提供精力。早上喝玉米糊较好，早餐讲究营养丰富，此时人体能充分吸收玉米糊的营养。若在晚上喝，只要八点后不再进食，一般不会发胖。通常情况下，常喝玉米糊不会导致发胖。若想减肥，不能仅依靠控制饮食，还应增加运动量，如每天抽出半小时跑步、做瑜伽等，减肥效果更好。

玉米糊的功效与作用

玉米糊含亚油酸和维生素E，可降低人体内胆固醇水平，减少动脉硬化发生。玉米面富含钙、铁，有助于预防高血压和冠心病。现代医学研究显示，玉米面中的谷胱甘肽是抗癌因子，能与多种外来化学致癌物质结合使其失去毒性，再通过消化道排出体外。粗磨玉米面含大量赖氨酸，可抑制肿瘤生长。玉米面含微量元素硒，能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤。玉米面中的膳食纤维能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质吸收和致癌物质对结肠的刺激，降低结肠癌发生风险。

综上所述，玉米糊糊属于粗食，富含营养元素，生活中适当食用粗食有益健康，但任何食物都不可过量。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识八个月能喝玉米粥吗玉米稀饭孕妇可以吃吗玉米对孕妇有什么好处孕妇感冒能吃玉米吗感冒可以喝玉米须水吗孕妇太虚弱了吃什么补相关百科玉米须的功效与作用松子玉米的做法玉米面馒头玉米粉怎么吃松仁玉米玉米粥玉米的热量玉米的功效与作用玉米烙编辑推荐 1

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