孕妇该吃什么钙片比较好

孕妇选择合适的钙片，可从钙源、添加成分、品牌等方面考量。

1. 钙源：

常见钙源有碳酸钙、柠檬酸钙等。碳酸钙含钙量高，性价比不错，但可能会引起便秘。柠檬酸钙相对好吸收，对肠胃刺激小，适合肠胃功能较弱的孕妇。可根据自身肠胃状况选择合适钙源。

2. 添加成分：

有的钙片会添加维生素 D 等成分，维生素 D 能促进钙的吸收。若孕妇缺乏维生素 D，即便补充再多钙也难以有效吸收，所以添加了维生素 D 的钙片是不错选择。

3. 品牌：

选择知名品牌、口碑好、质量有保障的钙片。正规渠道购买可确保产品质量安全，避免购买到劣质产品影响孕妇及胎儿健康。

孕妇挑选钙片要综合考虑钙源、添加成分及品牌等因素。同时，饮食中也可适当增加富含钙的食物。若服用钙片后出现不适，如严重便秘、肠胃疼痛等，应及时就医调整补钙方案 。

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