孕妇应该补什么样的钙片

孕妇选择钙片可从钙源、添加成分、剂型三方面考虑。

1. 钙源：

常见钙源有碳酸钙、柠檬酸钙等。碳酸钙含钙量高，吸收率较好，适合多数孕妇。柠檬酸钙溶解性好，对胃肠道刺激小，若孕妇胃肠道功能较弱，可优先选择。不同钙源各有特点，要依据自身身体状况挑选。

2. 添加成分：

部分钙片会添加维生素 D 等辅助成分。维生素 D 能促进钙的吸收，帮助孕妇更好地摄取钙质。有些还添加了镁等元素，协同作用利于骨骼健康。选择时可关注此类添加成分是否符合自身需求。

3. 剂型：

有片剂、胶囊、冲剂等多种剂型。片剂方便携带保存，但吞咽困难者可能不适；胶囊易于服用；冲剂口感较好，适合对味道敏感者。孕妇可根据自身喜好及实际情况选择合适剂型。

孕妇选钙片要综合考虑钙源、添加成分和剂型。选择过程中若出现不适或疑问，应咨询专业医生，不可随意购买服用，以免影响自身及胎儿健康 。

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