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拔罐减肥是否可信，体重超标如何应对

来源：泰然健康网时间：2026年01月12日 15:33

拔罐减肥是否可信，体重超标如何应对

疾病：针灸

问题：

我现在体重都170斤了，肚子很大，而且腿也粗的，我老婆老是叫我减肥，可我现在是懒的动啊，这样的话肯定是光长肉的，后来老婆让我去拔罐，说可以减肥，也不知道可不可信。

回答1

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邹建军主治医师杭州市红十字会医院三级甲等耳鼻喉科

体重超标对健康有诸多不利影响，如增加心血管疾病风险等。拔罐减肥的效果因人而异，不能单纯依赖。控制体重需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动、规律作息、调整心态、必要时的医疗干预等。 1. 合理饮食：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄取，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复，避免熬夜。 4. 调整心态：保持积极乐观的心态，避免因压力过大导致情绪性进食。 5. 医疗干预：如果体重严重超标，可在医生指导下使用药物，如奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等，但需遵医嘱。总之，要实现健康有效的减肥，需要长期坚持上述综合措施，不能期望依靠单一的方法，如拔罐来解决问题。

2025-01-19 23:23

回答5

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回答4

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邢学法主治医师冠县辛集中心卫生院一级外科

您好，拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。拔罐减肥不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择啊是穴，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

2016-02-17 04:41

回答3

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许宗彦主治医师家庭医生在线合作医院其他内科

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

2016-02-17 00:19

回答2

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轩存旺医师家庭医生在线合作医院其他全科

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

2016-02-16 23:32

就医问药

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什么是针灸? 针灸是针法和灸法的合称，是中医学的重要组成部分之一，是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的“内病外治”的医术。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。查看全文»

阮经文

主任医师教授

中山大学附属第一医院

擅长：应用传统疗法治疗一些常见病和杂症，如面神经麻痹，中风后遗症，详情»

吴耀持

主任医师教授

上海市第六人民医院

擅长：腰突症、中风后遗症、颈椎病的针灸、推拿及中药治疗详情»

张仁

主任医师教授

上海市中医院

擅长：擅长针灸治疗眼底疾病，中风及其它适合针灸治疗的疑难病症，积累详情»

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