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刮痧后可以拔罐吗？先了解这些健康风险

来源：泰然健康网时间：2026年01月12日 15:36

刮痧和拔罐作为中医理疗的两大传统疗法，广受人们欢迎。那么，刮痧后能否拔罐？接下来，让我们一起探讨这些问题。☹️

刮痧主要是通过刺激皮肤表面的微血管，散去浅表的瘀滞，促进血液循环。而拔罐则是通过负压作用，将深层的问题拔出，具有驱寒除湿、去火的作用。两者虽然方法不同，但治疗疾病的原理相似，对于治疗风湿性、类风湿性疾病以及上呼吸道感染、发热等有明显效果。通常刮痧以后不建议马上拔罐，由于刮痧时皮肤受到了一定的刺激，拔罐可能会增加摩擦，导致皮肤受损加重，因此可以在刮痧48小时后拔罐。但是拔罐的时间也不宜过长，以免出现水泡。

刮痧以后需要随时关注身体变化情况，注意以下几点：

☀️1、避免立即洗澡：刮痧后，毛孔处于张开状态，如果立即洗澡，容易使污水进入毛孔，导致感染和不适。

☀️2、注意饮食：刮痧后应避免进食辛辣、油腻以及刺激性强的食物，以免加重局部的不适，影响身体恢复。

☀️3、避免高强度运动：刮痧后应避免进行打球、跑步等剧烈运动，也不要进行游泳、泡澡等接触液体的活动，以免加重局部疼痛或感染。

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