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拔罐后背痛，几天能舒缓？速览答案！

来源：泰然健康网时间：2026年01月12日 15:36

拔罐后后背竟然痛了起来，这让人有些不知所措。究竟这种疼痛要持续多少天才能缓解呢？

前几天，一位31岁的先生一边揉着后背，一边说道：“医生，我前两天去拔罐了，可是拔完之后后背就一直痛，这是正常的吗？要痛多久才会好啊？”

我耐心地解释道：“拔罐后的背痛，通常是正常的反应，因为拔罐过程中会对皮肤产生一定的负压吸引，可能导致局部肌肉或皮下组织受到一定程度的刺激。”

☘️“拔罐后的背痛在3到7天内会逐渐缓解。具体恢复时间与个人体质、拔罐的力度和频率等因素有关。如果个人体质较好、力度较轻，频率较少，可能恢复较快，相反会较慢。”

我查看了他拔罐过的皮肤，发现淤血很严重，皮肤都成了紫黑色。我告诉他“你拔罐后背痛的原因主要有两个方面。一是拔罐时负压吸引可能导致局部肌肉紧张或轻微拉伤；二是拔罐后局部血液循环加速，可能引发一些炎症反应，导致疼痛。”

于是，为了促进拔罐后背痛的恢复，我叮嘱他注意以下几点：

1、每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，给身体足够的时间来恢复。️

2、可以在拔罐后24小时开始进行热敷，注意不要烫伤皮肤。

3、克制自己不要用手去抓挠拔罐后的皮肤，有搔抓冲动时，尝试通过做其他事情来转移注意力。

我再次叮嘱他：“如果背痛持续不减或者症状加重，一定要来找我，以免延误治疗。”

最后，我想通过这位先生的经历告诉大家，拔罐虽然是一种传统的中医疗法，但在使用时也需要注意方法和度。只有正确合理地使用拔罐，才能达到预期的保健效果。同时，我们也应该加强对拔罐等中医疗法的普及和宣传，让更多的人了解并正确使用这些传统疗法。