首页资讯腹部拔罐减肥的位置图

腹部拔罐减肥的位置图

来源：泰然健康网时间：2026年01月12日 16:35

腹部拔罐常用于辅助调节代谢和局部循环，主要选择与消化、代谢相关的穴位，如中脘、关元、水分、天枢、带脉等。需注意，拔罐

仅为辅助手段，需结合饮食和运动，且操作需由专业人士进行。

中脘穴1.位置：肚脐正上方4寸（约5横指宽度），位于腹中线。作用：调节脾胃功能，改善消化不良

，辅助减少腹部脂肪堆积。关元穴2.位置：肚脐正下方3寸（约4横指宽度），腹中线处。作用：温补下焦，促进代谢，改善因寒湿或阳虚导致的腹部肥胖。水分穴3.位置：肚脐正上方1寸（约1横指宽度）。作用：利水消肿，帮助排出体内多余水分，缓解腹部胀满。天枢穴4.位置：肚脐旁开2寸（约3横指宽度），左右各一。作用：调节肠道功能，缓解便秘

，促进腹部代谢。带脉穴5.位置：侧腹部，第11肋骨游离端下方垂线与肚脐水平线交点处。作用：疏通侧腹经络，改善“游泳圈”型脂肪堆积。原理

拔罐通过负压刺激穴位和皮肤，促进局部血液循环，加速代谢废物排出，同时调节内脏功能，改善脾胃虚弱或代谢缓慢导致的腹部肥胖。

注意事项操作规范：需由专业人员根据体质选择穴位，避免自行操作导致烫伤

或瘀血过重。 1.时间控制：单次留罐时间不超过10-15分钟，避免皮肤损伤。 2.禁忌人群：皮肤破损、凝血功能异常

、孕妇、体质虚弱者不宜拔罐。 3.配合调理：需结合低脂饮食、有氧运动（如快走、跳绳）及腹部按摩，效果更佳。 4.

拔罐并非直接“燃脂”，而是通过调节身体功能间接辅助减重。若单纯依赖拔罐，不控制饮食或缺乏运动，效果有限。建议每周拔罐1-2次，连续4周后观察体感变化，如排便规律、腹胀减轻等，再调整方案。

重点提示：腹部拔罐后可能出现局部瘀青，通常3-5天消退，若出现水泡或疼痛持续，需及时就医。