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肌肤腠理什么意思

来源：泰然健康网时间：2026年01月14日 11:04

肌肤腠理是中医学中的概念，指人体皮肤、肌肉及表层组织间的纹理与间隙。它是人体与外界环境交互的通道，既参与体温调节、汗液排泄等生理功能，也是外邪（如风寒、湿热）入侵的途径，与健康状态密切相关。

肌肤：狭义指皮肤及皮下组织，广义涵盖肌肉、毛发等体表结构。中医认为“肺主皮毛”，肌肤状态与肺脏功能直接相关。 1.腠理：指皮肤纹理间的微小间隙，是气血津液运行的通道。健康时腠理开合有度，既能排出代谢废物（如汗液），又能抵御外邪；病理状态下则可能开泄过度（如自汗）或闭合失常（如水肿）。2.生理功能1.防御屏障：腠理致密可阻挡外邪（风寒、病菌等）侵入体内。调节体液：通过开合控制汗液排泄，维持体温

和水液代谢平衡。反映内在健康：皮肤光泽度、弹性等可体现气血盛衰（如气血不足者皮肤干燥）。病理表现2.外邪入侵：腠理疏松时，风寒湿邪易侵入，引发感冒

、关节痛。津液失调：腠理闭合失常会导致水肿（水液停滞）或皮肤干燥（津液不足）。内在疾病外显：如肺热者易生痤疮

，肝郁者出现黄褐斑

。保持腠理通畅1.适度运动促进排汗，避免久坐导致气滞。避免过度清洁或使用刺激性护肤品，破坏皮肤屏障。防外邪入侵2.根据气候变化增减衣物，尤其保护颈部、腰腹等腠理疏松部位。风寒感冒初期可通过发汗（如喝姜汤）驱邪。内在调理3.饮食：多食滋阴润燥食物（如银耳、百合

）改善皮肤干燥；少食辛辣油腻以防痤疮。情绪：压力过大会导致“肝郁化火”，影响皮肤状态。作息：熬夜耗伤阴血，易致皮肤暗沉、黑眼圈。

现代医学中，肌肤腠理的功能可对应皮肤屏障、汗腺及微循环系统。例如：

皮肤角质层屏障功能减弱（如敏感肌）类似“腠理不固”。多汗症

、无汗症

对应腠理开合失调。中医“疏风解表”疗法（如针灸

风池穴）可调节免疫和神经功能，改善皮肤问题。

总结来看，肌肤腠理是中医“整体观”的体现，既需通过外在防护减少刺激，也要注重内在脏腑调理，才能维持其正常功能。