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怎样排出体内宿便和毒素

来源：泰然健康网时间：2026年01月17日 10:05

怎样排出体内宿便和毒素

2023-08-16浏览 80462 次

病情描述：

怎样排出体内宿便和毒素

郭立芳主任医师河北省中医院

擅长: 治疗反流性食管炎、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎、萎缩性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性胆囊炎、腹泻、便秘、肠易激综合征等消化系统疾病。

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可以采取以下方法排出体内宿便和毒素：1.空腹喝蜂蜜水。可以在早上未进食前喝一杯蜂蜜水，以促进胃肠蠕动，改善胃肠功能，排出宿便和毒素。2.喝绿茶。绿茶中含有丰富的食物纤维、维生素C、茶多酚等，具有降低血糖浓度、控制发胖的功能，能够分解脂肪，将毒素排出体外。3.按摩腹部。可以以顺时针的方向按摩腹部天枢穴、神阙穴、中脘穴等，每个方向按摩大概五十次左右，也可以促进体内宿便和毒素的排出。

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