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养乐多的适宜饮用量及最佳饮用时间是怎样的？

来源：泰然健康网时间：2026年01月20日 19:04

养乐多的适宜饮用量及最佳饮用时间是怎样的？

疾病：

问题：

养乐多~一天喝多少?在什么时候喝最有效果?

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冯松杰主任医师江苏省中医院三级甲等肾内科

养乐多是一种常见的饮品，其饮用量和饮用时间需综合考虑个人体质、年龄、健康状况、饮食情况和饮用目的等因素。 1.个人体质：不同体质对养乐多中成分的耐受程度不同。体质较好、消化功能正常的人，适量饮用可能有助于维持肠道菌群平衡；而体质较弱、肠胃敏感者，可能需要控制饮用量。 2.年龄：儿童肠胃功能尚未发育完善，应少量饮用，如每天 50 - 100 毫升；成年人可根据自身情况适当增加。 3.健康状况：如果有肠道疾病或正在服用某些药物，需在医生指导下决定饮用量和时间。 4.饮食情况：日常饮食中膳食纤维丰富的人，可适当饮用养乐多；饮食结构不均衡者，应谨慎饮用。 5.饮用目的：若为改善消化，可在饭后 1 - 2 小时饮用；若为补充营养，可在两餐之间饮用。总之，养乐多的饮用量和饮用时间因人而异，应根据自身具体情况合理选择，如有疑问，建议咨询医生或专业的营养师。

2025-04-01 03:25

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申兰阔医师家庭医生在线合作医院其他全科

您好养乐多属于益生菌性乳酸饮料，主要能够有效的改善肠道内环境的平衡促进肠道的消化吸收，长期适量的饮用可以增强肠道的消化功能和抵抗力。针对您说的这种情况您可以每天喝两瓶，最好饭后服用，饮食以清淡，多吃蔬菜水果类、不要吃辛辣刺激性的食物，多休息。

2016-01-27 15:57

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张俊相住院医师威县妇女儿童医院二级甲等外科

健康指导：养乐多是一种乳酸菌饮料。什么是乳酸菌饮料？乳酸菌饮料是以酸奶为原料，用发酵得到的某种或多种乳酸菌，加入辅料调配后制成，可分为活性和非活性两类。活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。　　如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。

2016-01-27 12:23

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