【步骤图】西兰花豆腐虾仁蒸水蛋——高蛋白健康餐（一起减肥吧）的做法

西兰花豆腐虾仁蒸水蛋——高蛋白健康餐（一起减肥吧）

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用料

西兰花豆腐虾仁蒸水蛋——高蛋白健康餐（一起减肥吧）的做法步骤

步骤 1

西兰花洗净，水焯一下

步骤 2

这个时间，豆腐切了铺盘子底。今天没有嫩豆腐，用了鸡蛋豆腐

步骤 3

剥虾仁，去纱线，用焯西兰花的水烫一下去腥

步骤 4

西兰花放一圈，虾仁放中间，摆盘

步骤 5

鸡蛋加水打散，不用加盐

步骤 6

过筛淋在盘子里。盘子盖保鲜膜，扎几个洞，水开转小火，隔水蒸20分钟。如果不喜欢保鲜膜，可以扣一个盘子，

步骤 7

出锅以后，淋一点蒸鱼豉油就可以了

菜谱创建时间：2020-06-10 14:25:54

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