肚子一抓一把肉？三片陈皮半个瓜，用几个瘦几个

 精 肚子一抓一把肉？三片陈皮半个瓜，用几个瘦几个

想要好的身材，必须是三分靠练七分靠吃。其实生活中很多人都不知道该吃什么怎么吃。为什么吃了加运动效果还是不明显。那么什么样的饮食搭配才算是合理？

几个减肥小方法

一、宝茶减肥法

材料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮15克，茶叶5克。

做法：一起冲泡10分钟即可，每日1剂，数次冲泡饮用。

功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。

二、生姜贴肚脐

准备：生姜三片几滴白酒几滴醋一个创可贴

做法：生姜先给切碎，然后白酒擦肚脐。把生姜粒填满肚脐。 用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。 最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。

三、南瓜羹

材料：南瓜300g，糯米粉8g，牛奶100mL，盐、炼乳适量。

做法：

南瓜去皮切块，上锅蒸15分钟左右(南瓜完全变软即可)。

将蒸软的南瓜和牛奶放入料理机打成泥。并将糯米粉用少许清水溶解。

将南瓜泥倒入小锅，加少许盐，小火加热并不断搅拌。有气泡开始咕嘟咕嘟的时候加入糯米粉水，继续搅拌约3分钟。出锅。点上炼乳，趁热喝吧。

功效：南瓜的营养价值高(多糖，类胡萝卜素，矿物质等)，对于减肥的朋友来说也是极佳的膳食纤维来源，一个人的时候就在家煲一锅南瓜羹暖暖心吧！

2018-01-22 10:37  1539

惗惗不相忘

宝宝11岁6个月21天 LV.21

1楼

谢谢分享

2018-01-22 12:23

LQ小鱼儿

2个宝宝 LV.24

2楼

谢谢分享

2018-01-22 21:48

天使的降临。

备孕中 LV.1

3楼

怀孕的可以吃吗？刚怀孕吃的好多啊，马上长胖几斤了，我胃又不好，吃多了每天胀胀的，不吃又饿的难受，唉

2018-01-26 00:53

母婴用户474921918

2个宝宝 LV.4

4楼

保存了

2018-01-26 05:48

母婴用户499364556

2个宝宝 LV.1

6楼

真的有用吗？，什么时候用合适

2018-01-26 10:58

相关知识

肚子一抓三层肉？1把枸杞加大枣，用几个瘦几个，瘦到你?
肚子胖的像怀孕，一把粗盐，刮油燃脂减掉大肚腩，用一个瘦一个
大肚子鼓鼓的像怀孕？来一把粗盐，用一个瘦一个，速记下来！
几个饮食秘诀，不饿肚子就能吃成一个瘦子！
肚子大得像怀孕？一把香蕉加蜂蜜水，用一个瘦一个
陈皮普洱茶喝几盒能瘦？喝几盒能瘦肚子？喝多久能减肥？
夏日吃西瓜，药物不用抓！西瓜几大功效和禁忌，了解一下
产后赘肉多怎么瘦掉大肚子 产后减肚子的几个动作
瘦肚子太厉害了，10个饮食方法减肚子，把肚子吃瘦
怎样减掉肚子上的赘肉,睡前一个动作暴瘦肚子

网址: 肚子一抓一把肉？三片陈皮半个瓜，用几个瘦几个 https://www.trfsz.com/newsview1891891.html