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陈皮荷叶茶的功效与作用降脂减肥好帮手

来源：泰然健康网时间：2026年01月24日 19:03

　　茶饮文化在中国源远流长，不同的茶饮有着不同的养生功效。陈皮荷叶茶结合了陈皮和荷叶的特性，形成了一种具有独特魅力的饮品。无论是想要改善身体代谢，还是希望减轻体重，陈皮荷叶茶都可能是你的理想之选。接下来，我们将详细探讨它的功效与作用。

陈皮荷叶茶的成分与来源

　　陈皮的来源：陈皮是柑橘等水果的果皮经过干燥处理后制成的。一般来说，以广东新会地区的陈皮品质最佳，这里的陈皮具有独特的香气和丰富的营养成分。陈皮中含有挥发油、橙皮苷、维生素B、C等多种物质，这些成分赋予了陈皮理气健脾、燥湿化痰等功效。

　　荷叶的来源：荷叶是睡莲科植物莲的叶子。荷叶在中国广泛分布，是一种常见的中药材。荷叶中富含荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等成分，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等作用。

陈皮荷叶茶的功效与作用

　　抑制脂肪吸收：荷叶中的荷叶碱能够在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪的吸收，从而减少脂肪在体内的堆积。陈皮中的挥发油等成分也有助于促进肠胃蠕动，加快食物的消化和代谢，减少脂肪的沉积。

　　促进新陈代谢：陈皮荷叶茶可以提高人体的新陈代谢率，使身体消耗更多的能量。荷叶中的成分能够调节人体的内分泌系统，促进脂肪的分解和燃烧，而陈皮则有助于增强身体的消化功能，提高能量的利用效率。

　　消除水肿：很多人看起来肥胖是因为体内存在水肿现象。陈皮具有燥湿化痰的作用，荷叶有清热利水的功效，二者搭配可以帮助排出体内多余的水分，减轻水肿，从而达到一定的减肥效果。

　　健脾和胃：陈皮具有理气健脾的作用，能够促进肠胃的消化功能，缓解消化不良、食欲不振等症状。荷叶也有助于调节肠胃功能，二者结合可以起到更好的健脾和胃效果。

　　清热解暑：在炎热的夏季，饮用陈皮荷叶茶可以清热解暑。荷叶具有清暑化湿的功效，能够帮助人体散热，减轻暑热带来的不适。陈皮的香气也能让人在炎热天气中感到清爽。

　　化痰止咳：陈皮是一种常用的化痰止咳中药材，它能够燥湿化痰，缓解咳嗽、咳痰等症状。荷叶也有一定的清热作用，对于肺热引起的咳嗽有一定的辅助治疗效果。

　　适量饮用：虽然陈皮荷叶茶有很多好处，但也不宜过量饮用。一般来说，每天饮用1-2杯即可。过量饮用可能会导致肠胃不适、腹泻等症状。

　　特殊人群慎用：孕妇、哺乳期妇女以及体质虚寒的人群应慎用陈皮荷叶茶。因为荷叶性寒，可能会对孕妇和胎儿的健康产生影响，也不适合体质虚寒的人长期饮用。

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